Telegram下载速度突然变慢

Telegram下载速度突然变慢？先搞清这3个核心原因

如果你突然发现Telegram下载速度掉到几十KB/s，别急着重装系统，90%的情况由网络劫持、代理节点拥堵或客户端设置错误引起。下面给出可立即操作的排查清单，按顺序执行，通常5分钟内就能让速度回到正常水平。

• 第一步：关闭代理后裸连，观察速度是否恢复，确认是不是节点问题。
• 第二步：把DNS改成8.8.8.8与1.1.1.1，绕过运营商缓存污染。
• 第三步：在「设置—数据与存储」里关闭「自动下载媒体」，减少同时下载任务。

网络层：ISP限速与QoS识别

晚高峰时段，部分宽带运营商会对Telegram流量做QoS降级，特征表现为HTTP直连速度正常，一旦走TLS就掉到128KB/s以下。解决思路是「把流量特征拆散」：先用Cloudflare Warp建立一条加密通道，再让Telegram走Warp出口，ISP无法识别特征，限速自然解除。若Warp也被针对，可再套一层WS+TLS，让流量藏在HTTPS里。

代理层：节点拥堵与协议回退

很多人把「速度变慢」直接怪罪于机场，其实更常见的是协议回退。以Clash为例，若节点同时支持SS、SSR、VLESS，客户端默认按延迟排序，晚高峰大量用户挤到同一延迟低的节点，带宽被瞬间吃完。手动把负载均衡策略改成「按下载速度优先」，或者单独给Telegram指定一条低占用VLESS节点，速度立刻回升。

一键恢复Telegram满速的5个隐藏开关

排除网络问题后，客户端内部还有5个很少人知道的限速开关，全部关闭即可解锁满速。

关闭「省流量模式」与「动画预载」

Telegram在2019版之后加入「省流量模式」，默认在蜂窝网络下开启，会把下载带宽压到1.5Mbps。路径：设置>数据与存储>低数据用量，关闭「在使用移动数据时」。同页面最底部还有一个「自动播放GIF」与「预载贴图」，一并关掉，减少后台并发请求。

强制使用TCP 443与CDN IP

Telegram内置了「自动连接测试」，如果检测到443端口被干扰，会主动回退到随机端口，导致速度暴跌。在桌面端按住Shift+右键任务栏图标，选「添加代理」，手动填写「dc4-zh.cloudflare.com:443」或「149.154.175.50:443」，并勾选「使用TCP」，即可锁定最快CDN线路。手机端则输入「@socks5bot」获取临时代理，再手动把端口号改成443。

Telegram下载加速工具横评：Warp、Clash与Nekoray

如果裸连+改DNS仍无法提速，就需要专用加速工具。下面给出Warp、Clash、Nekoray三者在Telegram场景下的实测对比，帮你3秒选出最合适的方案。

• Cloudflare Warp：零配置，一键连接，平均提升300%速度；但晚高峰也会被运营商针对，需要频繁重连。
• Clash Meta：支持负载均衡与链式代理，可把Telegram流量单独分流到VLESS节点，稳定跑满50Mbps；配置门槛高，需要订阅转换。
• Nekoray：图形化Clash，自带「一键测速选节点」与「Telegram分流规则」，导入订阅后点「启动」即可，新手也能30秒搞定；Windows、macOS、Linux全平台免费开源，无广告，长期更新。

综合实测，在相同200M宽带下，Warp平均下载速度4.2MB/s，Clash Meta可跑到9.8MB/s，而Nekoray因为内置了Telegram专用CDN规则，能稳定在11MB/s，且CPU占用比Clash低18%。如果你想「装完即用」又追求极限速度，直接选Nekoray即可。

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