打开 Telegram 中文版，长按目标聊天 → 选择「静音」→ 设定「永久」或自定义时长 → 完成。下方图文详解电脑端、手机端、频道、群组、私聊的免打扰差异，顺带对比 Telegram 中文版 与微信、QQ 的静音逻辑，帮你 30 秒搞定「消息免打扰」。
Telegram 中文版消息免打扰的核心入口
手机端：Android 与 iOS 的 3 步路径
1. 进入聊天列表，找到需要静音的对话（私聊、群、频道均可）。
2. 长按聊天气泡 → 顶部出现工具栏 → 点「🔇 静音」图标。
3. 弹窗里选择「永久静音」或「8 小时/2 天/自定义」→ 确认即可。状态栏会出现「🔇」标识，代表已开启消息免打扰。
电脑端：Windows/macOS/Linux 的 2 步路径
1. 在左侧列表右键目标聊天 → 选择「静音通知」。
2. 同样弹出时长选项 → 点「永久」或自定义 → 立即生效。电脑端支持快捷键：选中聊天后按 Ctrl+Shift+M（Mac 为 ⌘+Shift+M）可一键静音。
免打扰后还会收到什么？
• 消息正常接收，只是无提示音、无震动、无浮窗。
• 未读数字照常在图标上累加，红点不会消失。
• @提及、回复、Pinned 消息依旧计入未读，需手动打开查看。
• 如果打开「显示消息内容」开关，锁屏仍会出现文字预览；若同时想隐藏内容，需在系统设置里关闭 Telegram 通知详情。
深度设置：时长、例外、批量与取消
4 种静音时长怎么选？
• 8 小时：临时开会、睡觉场景，自动恢复提醒。
• 2 天：周末休息、短期旅行，到期自动解除。
• 自定义：最长支持 365 天，可精确到分钟。
• 永久：适合广告群、资讯频道，手动取消前一直静音。
设置例外联系人，重要消息不错过
Telegram 原生没有「白名单」功能，但可用以下曲线方案：
• 将关键联系人置顶，开启「置顶聊天单独铃声」→ 系统设置 → 通知 → 置顶例外 → 选铃声。
• 创建「重要好友」单独文件夹，利用文件夹通知过滤实现半白名单效果。
• 使用 Telegram 机器人 @AlertBot，给自己设定关键词，一旦群中有人触发关键词，机器人私聊提醒你，从而绕过群静音。
批量静音与一键取消
• 批量：聊天列表左上角 → 编辑 → 多选 → 底部「静音」→ 统一设定时长，适合清理上百个旧群。
• 取消：对已静音的聊天重复「长按/右键 → 静音 → 关闭静音」即可；也可在「设置 → 通知 → 例外」里集中管理所有静音列表，一键恢复。
Telegram 中文版 vs 微信/QQ 免打扰逻辑对比
免打扰粒度：谁更自由？
• Telegram 支持「全局-文件夹-单聊」三级独立控制，可给不同文件夹设定不同提示音，甚至单独关闭频道而保留群组。
• 微信仅支持单聊/群聊二级，开启免打扰后依然会被 @全体 轰炸；QQ 的「群助手」虽能收纳，但无法彻底屏蔽红包、戳一戳动画。
• Telegram 允许在免打扰模式下依旧显示数字红点，方便事后批量清理；微信/QQ 开启免打扰后部分版本直接隐藏红点，易漏读。
跨端同步与资源占用
• Telegram 静音状态实时云端同步，手机设定后电脑端立即生效，无需重复操作。
• 微信/QQ 的免打扰只保存在本地，换机或重装后需重新设定；并且微信的「消息免打扰」与「新消息系统通知」分离，两步设置门槛高。
• Telegram 静音后不降低后台活跃度，依旧即时推送；微信在部分国产 ROM 会被强制休眠，导致静音同时延迟收消息。
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