Telegram下载提示存储空间不足的直接解决方案
先腾出至少300 MB可用空间再启动安装
当Telegram下载提示存储空间不足时，99%的情况都是设备剩余容量低于应用所需缓存。进入手机“设置→存储”查看可用空间，若低于300 MB，立即删除无用视频、WhatsApp重复图片、下载目录旧APK，或把照片备份到云端后本地移除，再重新打开Telegram即可继续下载。
一键清理缓存与临时文件
Android用户：打开“文件管理→清理存储→临时文件”，系统会列出几GB的日志与广告缓存，30秒可清理完成。iPhone用户：进入“设置→通用→iPhone存储→启用卸载未使用App”，系统仅保留图标但释放文稿数据，Telegram下载随即恢复正常。
防止Telegram再次报存储空间不足的高阶技巧
关闭自动下载并限制最大缓存
Telegram默认自动下载2 GB以下媒体，群多后几小时就能塞爆手机。进入Telegram“设置→数据与存储→自动下载媒体”，把“私聊、群聊、频道”全部改为“无”，并勾选“使用Wi-Fi时也不自动下载”。接着在同一页底部点击“缓存大小限制”，设为200 MB，到达上限后旧文件会被自动淘汰，空间再也爆不掉。
把存储路径改到外置SD卡或电脑
安卓10以上支持“存储范围权限”，用X-plore或系统文件管理器把Telegram文件夹整体剪切到外置SD卡，然后在Telegram“设置→聊天→存储路径”选择对应卡。iOS用户可把“保存到相册”关闭，改用“文件→我的iPhone→Telegram”再定期AirDrop到Mac，手机本体始终保持轻量。
Telegram与同类通讯软件存储占用对比
缓存机制差异：Telegram vs WhatsApp vs Signal
Telegram采用云存储+本地缓存双轨，云端消息永久保存，本地仅保留最近200 MB（可自定义）。WhatsApp所有媒体默认本机保存，群文件1周就能占5 GB，必须手动到“设置→存储与数据→管理存储”逐条删除。Signal则默认7天后自动销毁，本地体积最小，但历史记录不可回溯。若手机空间常年告急，Telegram的云缓存策略比WhatsApp更省本地容量，比Signal更利于资料长期留存。